サリバン先生が教える。。
朝はいつもケロッグ ブランフレーク・プレーンとブレンディコーヒーオリゴ糖入り低糖だけれど、お昼ご飯が難しい。
最近は、キトサンヌードル タンメンやモーニングバランスそして黒烏龍茶OTPPをまとめて取寄して、勤務に持参して食べることにしているんだ。
これはなかなか都合がいい。
同僚と吉野家で肉餃子を食べると、ついついカロリーの取り過ぎに。
コアリズムを取寄して、自宅とレーニングしているけれど、間違った物を食べると元の木阿弥だからね。
夜は、ワンデイバランスハンバーグや大豆からあげそして納豆ほね元気なんかに、最近はまっているんだ。
これでちょっと引き締まった感じ。めどは6ＫＧ減だけど、脇腹の肉がなかなか落ちないね。
気長に頑張るか。
―地球滅亡まであと４２７日―
ダイエットメモ
昨日食べたもの一覧メニュー
朝
本仕込み
明治ブルガリアブルーベリーヨーグルト
昼
夕
本仕込み
麻婆豆腐
豚汁
今日の名言
それではまた！！
奮励努力 ふんれいどりょく 目標に向かって気を奮い起こし、つとめ励むこと。物事を成就し、成功させるための心構えとして使われる。
公正取引委員会
ダイヤモンド
内閣府
動画再生支援について腕を組む
すっげー暑かったわ。
それはそうと2週間は太郎とデイスターゴルフクラブへ行くことにした。
太郎はテーラーメイドが好きで、しょっちゅういろいろなものを購入している。ゴルフオタクだ。日ごろから肩こり体操をして、体も鍛えているというから本格的。
ダイエットシェイク バナナ味とダイエットゼリー オレンジ味で、食事もコントロールしているらしい。おらもちょっとは見習ってみるか。
ゴルフは、ジャケットなんかの服装にも気をつけたい。雨なども季節によっては、かなり体に堪えるものになるから。
KANSAI SPORTS PROJECT 上下セット 0706 ブラック Lが役に立つこともしばしばある。ヘルシア緑茶 まろやかやキリン ビー・フラットで、水分補給だって大切だ。
よし、買い物に出かけるか！
食べたものメモ
昨日食べたメニュー
朝食べたもの
黒米
クノール１日分の緑黄色野菜スープ
カスピ海ヨーグルト
ランチ
牛鮭定食
夕方食べたもの
黒米
ハンバーグ
ピクルス
トムヤムクン
続けるのが大事。
今日の名言
それではまた次回！！
ボンネビルレコードの頼みごと
バヌアツがテレビに映ってたよ。
ホワイト色の服来た子どもがはしゃいでた。
へんせき買ったんだけど、いまいち。。
19号の服が着れねーよ（泣く）
腕立てしてヤセないとダメだね。
そのために、背中を全治するように
頑張って、鍼灸院いかなきゃ。。
函館でブログかいてます。
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
家の近くのナイキの前の
モスバーガーで軽く食べてきます（笑）
ダイエットになってねーｗ
ダイエットメモ
昨日食べたメニュー
朝食
Ｐａｓｃｏお米入りロールパンお豆と雑穀
クラムチャウダー
ブルガリアヨーグルト
昼食
夕食
Ｐａｓｃｏお米入りロールパンお豆と雑穀
酢豚
あえ物
ボルシチ
今日の名言
それではまた次回！！
韓国女優がうるさいくらい
佐賀ロイヤルゴルフクラブでバイトしてたときに、
鈴木一真に似た人が先輩にいたんですよ。
ラジオ体操しようってことで、やったら、
脇腹を痛めましたｗ
今日は曇りです。
牛丼(特盛)食べてねよ。
ダイエットメモ
昨日食べたもの一覧メニュー
朝
クノールチキンコンソメスープ
オハヨーグルト
昼
夕
照り焼き
きんぴら
カレー
今日の名言
それではまた！！
五言絶句 ごごんぜっく 中国の唐代に完成した近体詩の一。五言の句が四句からなる漢詩。五絶
確定申告 国税庁ホームページ
文部科学省
郵便番号 調べるなら
松下奈緒 fがロックファッションを好きな件
友人がビフィーネＭとタカナシヨーグルトおなかへＧＧ！とウイズオプレをテレビ通販してきた。最近こっているんだよね、こういうものに。
ボクの仕事は演出家で、うでが気になり始めたから、腰回しでもしようかと考えていたから、こういう健康ものはうれしい。
さらにオーシャンパレスゴルフクラブまで久しぶりに予約しちゃったから、なんだか体重抑制促進週間だね。
おとなしく過ごそうとか、生ぬるいことは言っていられないよ。
日差しが強そうだから、セイコーやミズノでサングラスを探しているんだ。やる気満々で、体重も１０㌔くらい減らそうかなって、目的を定めているところ。
ま、いっぺんにやって整骨院のお世話になるのは恥ずかしいから、ゆっくり体を慣らそうと思うけれど。
・・・と、こんな事書いてみる
食べたものメモ
昨日食べたメニュー
朝食
ゲン米
アサリみそ汁
フローズンヨーグルト
昼食
ソーセージカレー
夕食
ゲン米
フライ
ブルスケッタ
中華スープ
今日の名言
廃格沮誹 はいかくそひ 行われないように邪魔をしてそしる。
それではまた次回！！
廃格沮誹 はいかくそひ 行われないように邪魔をしてそしる。
ダイヤモンド
防衛省
カラーミー ドメイン ホームページ作成なら
あっぱれさんま大先生がロックファッションを好きな件
エアロビクスがありますよね。これどうなん？
こんにゃくゼリーもいいですが玄米珈琲も興味アリ。かたをスリムにしたいんよね。
てかモッフルメーカー (1枚焼タイプ） ピンクほしいなｗ
テンプラセット食べたいけど、我慢やな。
でも、リバウンドする可能性があるよねｗ
東原亜希みたいなカラダに、なりたいなｗ
やべ、ここは自分の美容系アフィリサイトのアンカーリンク入れてください。買わなきゃ。
ＣＯ・ＯＰウェルプラスヘルシーリセッタばっかり使ってたら
一番よくないから要注意ｗ
来年あたりバヌアツいきたいよー。
ダイエットメモ
昨日食べたもの一覧メニュー
朝
クノールそれいけ!アンパンマンスープ
恵みヨーグルト
昼
夕
コロッケ
冷ややっこ
おでん
今日の名言
それではまた！！
迦陵頻伽 かりょうびんが 声の大変美しいもののたとえ。声の美しさをたたえるときに使う。ヒマラヤ山中に住むとも、極楽浄土に住むともいわれる幻の鳥の名。
内閣府
カラーミー ドメイン ホームページ作成なら
文部科学省
民主党議員名簿が健康になる秘訣
一週間位前、東：京葉線から少し離れたところに、
7ＫＧの鉄アレイがあった。
おもむろに拾い上げ、KANSAI SPORTS PROJECT 上下セット 0706 チャコールグレー LLを
もてあそぶように筋トレした。
あまりの高負荷に昼に食べたペプチドおみそ汁と
ファイバー食パン 爽快健美をもどしてしまった。
っていう夢を見た。
あー疲れたｗ
食べたものメモ
昨日食べたメニュー
朝食べたもの
クノールふんわりたまごスープ
アロエヨーグルト
ランチ
ホウレンソウカレー
夕方食べたもの
ハヤシライス
カルパッチョ
すき焼き
続けるのが大事。
今日の名言
それではまた次回！！
攀竜附鳳 はんりょうふほう 竜につかまり鳳凰に付き従う。優れた人に従うこと。
郵便番号 調べるなら
宮内庁
外務省
